レシピの覚え書きと小話の引越し先

ガッツリメニュー豚丼レシピ

うまい！早い！ピリリと辛味が効いたガッツリ食べたい丼です！！

カロリーダウン対策として、肉だけでなくキャベツもあわせて、

手早く作れてヘルシーな丼に仕上げましたよ

この豚丼に合わせたサイドメニューを参考に、

ヘルシーで健康的なバランスの食生活を！



さて、４月になって、ニュース番組などでも話題にのぼる回数が増えた…

「メタボリックシンドローム」ですが、内臓脂肪型肥満を共通の要因として

高血糖、脂質異常、高血圧が引き起こされる状態を言います。


４月から本格的に厚生労働省も動き始めました。

メタボリックシンドロームを予防しよう！

なんてページも厚生労働省のＨＰ内にありました。

おなか周りが、男性で８５㎝以上、女性で９０㎝以上だと、

その可能性があるということです。

ウエストの一番細い位置でなく、おへそのラインでメジャーで測り、

メタボチェックしないとダメなんだそうですよ

食事や運動などの、生活習慣の改善によって予防・改善できます。


理研のＨＰのヘルシーグッドバランスメニューは、

カロリーや、塩分コントロールはもちろん！！

糖質、脂質、たんぱく質の３大栄養素のバランスまで、

トータルに計算されたメニュー提案をしています。

ぜひ、食生活改善にお役立てください